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このことを知ってましたか?

実は乳酸菌を摂ると色んな効果があります。

 

善玉菌を数を多くして悪玉菌の数を抑え、お腹を良くしていきます。

 

その結果として、免疫の力がアップし、多くの健康効果を実感することが出来ます。

 

アトピー性皮膚炎に良い効能があったり、インフルエンザといった感染症の予防にも効果を発揮します。

 

乳酸菌はからだの健康をより良い状態にする効果が高いと言われています。

 

ヨーグルトは便秘によく効くといわれますが、私が実体験したのは、大量に食べないと、大して、効果が感じられない気がします。

 

毎日1パックぐらいは食べて、やっと便通があるという感じです。

 

ヨーグルト愛好者にはいいですが、嫌な人もジャムなどを入れて、なるべく食べるようにするといいかもしれません。

 

いわゆる乳製品でなくても、実は乳酸菌の入った食品があるとわかり、乳酸菌とは一体何か調べてみました。

 

いろいろ探してみたら、実は乳酸の菌という意味ではなくて、化学反応によって乳酸を作り出す菌類のことなのだそうです。

 

このことを知ってましたか?30年余り生きて来て、初めてわかった事実です。

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